Ja està penjat al Moodle el document dels mesocicles... Un xic de terminologia específica i cinc cèntims de cadascun d'ells per si el q us va és la planificació física!!!
Els apunts de la sessió d'avui: "6 passos per a planificar" també el podeu trobar al Moodle. Ja sabeu q us anirà bé en vistes al treball teòric-pràctic i, per suposat, per a planificar la vostra temporada!!!
Així mateix els videos del Xesco Espar sobre planificació...
- La planificació de l'entrenament
- La planificació de la pretemporada
- Període Transitori
N'hi han d'altres i de molt interessants! Val la pena dedicar-li uns minuts al Xesco...
lunes, 30 de enero de 2012
jueves, 26 de enero de 2012
Alguns documents de treball...
Aquí us deixo algun dels documents de treball de METODO-2:
Full d'observació en format word...
https://docs.google.com/open?id=0B7YnDEXJMcKSNDk2MzJhZGUtOTA5OS00M2JhLTgyNzItZGQ1NjljZTYxZWE2
Currículum i bibliografia...
https://docs.google.com/open?id=0B7YnDEXJMcKSODg1MTFjNGUtM2M2Mi00ZGMwLTg0M2QtNGE5YWY3ODg1NzUy
Full d'observació en format word...
https://docs.google.com/open?id=0B7YnDEXJMcKSNDk2MzJhZGUtOTA5OS00M2JhLTgyNzItZGQ1NjljZTYxZWE2
Currículum i bibliografia...
https://docs.google.com/open?id=0B7YnDEXJMcKSODg1MTFjNGUtM2M2Mi00ZGMwLTg0M2QtNGE5YWY3ODg1NzUy
lunes, 23 de enero de 2012
Metodo-2
Ja tornem a ser-hi...
Clàssics a una banda, dimecres comencem Metodologia amb els alumnes de segon nivell.
A punt ja per a parlar de tot allò q es preveu imprescindible per a treballar dia a dia i millorar el rendiment individual i col.lectiu dels jugadors del nostre equip.
Durant les properes tres setmanes, aquest serà el nostre objectiu...
Per a més informació, cliqueu a la pàgina de Nivell 2.
Clàssics a una banda, dimecres comencem Metodologia amb els alumnes de segon nivell.
A punt ja per a parlar de tot allò q es preveu imprescindible per a treballar dia a dia i millorar el rendiment individual i col.lectiu dels jugadors del nostre equip.
Durant les properes tres setmanes, aquest serà el nostre objectiu...
Per a més informació, cliqueu a la pàgina de Nivell 2.
lunes, 9 de enero de 2012
Rutinas y subrutinas
Estos días pasados, me permití el lujo de ver el entrenamiento a puertas abiertas q el equipo azulgrana realizó con motivo de la vígilia de reyes.
Aún y conociendo q se trata de un entrenamiento a puertas abiertas con carácter "mercantilista" y tratándose de una sesión de recuperación/compensación sí hay algunas cuestiones q pueden reflexionarse...
En primer lugar las rutinas de entrenamiento desde el punto de vista de las explicaciones de lo q vamos a trabajar. Hay quien lo explica en el vestuario, hay quien lo descubre a medida q pasan los ejercicios, hay quien no explica... Ellos salen al campo, hacen una piña y el técnico responsable de dirigir la sesión les explica brevemente lo q se espera de ellos en elentrenamiento del día.
Es el momento de hacer los grupos de trabajo... Me llama la atención q un grupo sea el de jugadores nacionales y del filial y el otro grupo está formado por los internacionales. Alguna razón tendrá está distribución...
Otra de las rutinas son los rondos. Rondos a modo de toma de contacto con el balón, de activación psicológica, de calentamiento, e incluso como sello de identidad de una manera de hacer.
Es precisamente este sello el q se ha de ver en todos y cada uno de los ejercicios propuestos. La idea de juego va más allá de un simple ejercicio. En cada tarea se ha de ver como se busca el mejor pase, como se intenta mantener la posesión de balón, como se logra progresar y como se consigue la amplitud...
Cierto es q en un solo entrenamiento y más si se trata de una sesión de cara a la galeria no se pueden extraer conclusiones feacientes pero sí nos da pistas del trabajo sistemático: los juegos de posición.
Es éste el ejercicio estrella de la casa culé; un ejercicio q trabajan desde los más pequeños hasta los más grandes y en casi todos los entrenamientos q realizan día sí y día también.
Y finalmente,otro de los ejercicios habituales: el partido a doble area. Incidiendo eso sí, en la posición abierta de los extremos y sin q se trate de un partido sólo de marcar goles y disparar desde cualquier situación sinó buscando la mejor opción incluyendo aquí esos pases interiores tan letales en los últimos metros.
Por supuesto q no se lee un trabajo físico más allá de la carrera de recuperación de los titulares mientras los suplentes juegan el partido (trabajo de compensación), pero sí se entiende q el dominio de la pelota y la total concentración/atención sobre el balón es la principal demanda energética de sus entrenamientos.
Lo dicho, de una sesión algunos indicios q nos permiten entrever el método q tantos éxitos está dando: sistematización de todos los ejercicios (planificación) y fidelidad a unos principios en todas las tareas (estilo de juego)
Aún y conociendo q se trata de un entrenamiento a puertas abiertas con carácter "mercantilista" y tratándose de una sesión de recuperación/compensación sí hay algunas cuestiones q pueden reflexionarse...
En primer lugar las rutinas de entrenamiento desde el punto de vista de las explicaciones de lo q vamos a trabajar. Hay quien lo explica en el vestuario, hay quien lo descubre a medida q pasan los ejercicios, hay quien no explica... Ellos salen al campo, hacen una piña y el técnico responsable de dirigir la sesión les explica brevemente lo q se espera de ellos en elentrenamiento del día.
Es el momento de hacer los grupos de trabajo... Me llama la atención q un grupo sea el de jugadores nacionales y del filial y el otro grupo está formado por los internacionales. Alguna razón tendrá está distribución...
Otra de las rutinas son los rondos. Rondos a modo de toma de contacto con el balón, de activación psicológica, de calentamiento, e incluso como sello de identidad de una manera de hacer.
Es precisamente este sello el q se ha de ver en todos y cada uno de los ejercicios propuestos. La idea de juego va más allá de un simple ejercicio. En cada tarea se ha de ver como se busca el mejor pase, como se intenta mantener la posesión de balón, como se logra progresar y como se consigue la amplitud...
Cierto es q en un solo entrenamiento y más si se trata de una sesión de cara a la galeria no se pueden extraer conclusiones feacientes pero sí nos da pistas del trabajo sistemático: los juegos de posición.
Es éste el ejercicio estrella de la casa culé; un ejercicio q trabajan desde los más pequeños hasta los más grandes y en casi todos los entrenamientos q realizan día sí y día también.
Y finalmente,otro de los ejercicios habituales: el partido a doble area. Incidiendo eso sí, en la posición abierta de los extremos y sin q se trate de un partido sólo de marcar goles y disparar desde cualquier situación sinó buscando la mejor opción incluyendo aquí esos pases interiores tan letales en los últimos metros.
Por supuesto q no se lee un trabajo físico más allá de la carrera de recuperación de los titulares mientras los suplentes juegan el partido (trabajo de compensación), pero sí se entiende q el dominio de la pelota y la total concentración/atención sobre el balón es la principal demanda energética de sus entrenamientos.
Lo dicho, de una sesión algunos indicios q nos permiten entrever el método q tantos éxitos está dando: sistematización de todos los ejercicios (planificación) y fidelidad a unos principios en todas las tareas (estilo de juego)
lunes, 2 de enero de 2012
Feliz año 2012
Aprovechando estas fiestas navideñas para celebrar otro nuevo año, mis más sinceras felicitaciones para este 2012. Mis mejores deseos deportivos para todos y todas.
Eso sí, como no, recordando q serà este periodo transitorio (pequeño descanso liguero) el momento oportuno para reflexionar sobre la práctica de este primer quadrimestre.
Como siempre, analizar q trabajo hemos realizado tanto a nivel físico como técnico o táctico para entender pq la competición esta marchando en un sentido u otro.
Será pues el escenario ideal para evaluar los objetivos iniciales y proponer los nuevos objetivos para lo q resta de competición...
Feliz reflexión!
Eso sí, como no, recordando q serà este periodo transitorio (pequeño descanso liguero) el momento oportuno para reflexionar sobre la práctica de este primer quadrimestre.
Como siempre, analizar q trabajo hemos realizado tanto a nivel físico como técnico o táctico para entender pq la competición esta marchando en un sentido u otro.
Será pues el escenario ideal para evaluar los objetivos iniciales y proponer los nuevos objetivos para lo q resta de competición...
Feliz reflexión!
martes, 20 de diciembre de 2011
El Barça fa de Barça i el Madrid? Què fa el teu equip?
El derby ens va deixar les coses clares: cadascú ha de fer el q sap fer! El Madrid no va aprofitar el seu gran contraatac i els culés per res es van posar nerviosos després de rebre un gol tan matiner... Van fer la seva, fidels a una manera de jugar! Una filosofia q està marcant petjada en la història del futbol modern! La veritat és q és un gran mirall. Si durant la setmana, o millor dit durant la temporada, fas un treball sistemàtic amb les idees clares del q vols aconseguir, segurament l'èxit truqui a la teva porta en forma de resultats! Ara q les lligues descansen amb motiu de les festes de Nadal, és bon moment per a reflexionar sobre el camí q es va voler marcar a principi del campionat! És moment pera extreure'n les primeres conclusions i vetllar per ,antenir el camí o cercar una drecera q ens permeti reorientar el nostre ideari!
sábado, 10 de diciembre de 2011
Otro clásico a la vista...
Q el fútbol sea fútbol!
Tal vez los seguidores d uno u otro equipo tan solo piensen en q gane el club de sus amores, pero visto lo visto en los anteriores "partidos del siglo" entre los dos grandes de la liga española (con permiso del Valencia y de la resta de clubs de ls LFP) lo mejor para todos será q venza el fútbol!
Tan solo se trata q cada uno haga su propuesta de fútbol! Una no será mejor q otra si el resultado es uno u otro! Cada una presentará sus credenciales y a final de temporada se verá cual se ha adaptado mejor a la competición de esta liga 2011/2012. Hoy no le dan la copa al campeón... A groso modo deben quedar alrededor de 60 puntos en juego!!!
Ya q los medios intentan calentar el partido (cuestiones de audiencia y de forofismo), como entrenadores del deporte rey esperamos ver un espéctaculo digno! Vamos a ver q nos enseñan hoy ambos entrenadores!
Suerte
Tal vez los seguidores d uno u otro equipo tan solo piensen en q gane el club de sus amores, pero visto lo visto en los anteriores "partidos del siglo" entre los dos grandes de la liga española (con permiso del Valencia y de la resta de clubs de ls LFP) lo mejor para todos será q venza el fútbol!
Tan solo se trata q cada uno haga su propuesta de fútbol! Una no será mejor q otra si el resultado es uno u otro! Cada una presentará sus credenciales y a final de temporada se verá cual se ha adaptado mejor a la competición de esta liga 2011/2012. Hoy no le dan la copa al campeón... A groso modo deben quedar alrededor de 60 puntos en juego!!!
Ya q los medios intentan calentar el partido (cuestiones de audiencia y de forofismo), como entrenadores del deporte rey esperamos ver un espéctaculo digno! Vamos a ver q nos enseñan hoy ambos entrenadores!
Suerte
lunes, 7 de noviembre de 2011
La vorágine del día a día
Cuando empieza la competición, el paso de las jornadas nos hace olvidar aquello q programamos en pretemporada.
Las victorias o derrotas, el estrés de la competición, los resultados... a menudo condicionan el proceso de entrenamiento hasta el punto q la programación pasa a un plano más q secundario!
Cierto es q las propias jornadas suponen una parte importante de la programación, pero no hasta el punto de aparcar aquellas líneas maestras q marcamos con la cabeza fría...
Hay q saber poner el freno, echar un vistazo dando un paso atrás, analizando q pasa dentro y fuera del campo y buscando el porqué de todo.
Las victorias o derrotas, el estrés de la competición, los resultados... a menudo condicionan el proceso de entrenamiento hasta el punto q la programación pasa a un plano más q secundario!
Cierto es q las propias jornadas suponen una parte importante de la programación, pero no hasta el punto de aparcar aquellas líneas maestras q marcamos con la cabeza fría...
Hay q saber poner el freno, echar un vistazo dando un paso atrás, analizando q pasa dentro y fuera del campo y buscando el porqué de todo.
jueves, 18 de agosto de 2011
Cuando el fútbol es fútbol
Cuando dos equipos juegan a fútbol, más aun si juegan bien al fútbol, los espectadores nos deleitamos con las jugadas de unos y otros -sea cual sea el color del cristal con el q miramos.
Éste es el verdadero espectáculo q grandes y pequeños admiramos de los millonarios jugadores q defienden la camisa de Barça y Real Madrid.
Mas últimamente parece q el espectáculo es otro... los jugadores transfieren cierta agresividad impropia del deporte y los técnicos "mean" fuera de tiesto en sus declaraciones o actuaciones durante el partido! Las directivas no dan ejemplo y para colmo los medios de comunicación metiendo cizaña (debe ser q eso sí q vende!!!). Éstos sí q debieran replantearse su trabajo...
Es decir hemos perdido la oportunidad de disfrutar del fútbol, del buen fútbol q nos han brindado los dos grandes en la final de la supercopa! Con muchos goles, con alternativas, con diferentes estilos, generosos en el esfuerzo en época de pretemporada...
Incluso me atrevería a decir q ya la temporada pasada perdimos un tren... el de poder observar dos estilos diferentes, ambos ganadores y ambos igual de respetables! El problema, los medios de comunicación q una vez más buscan acrecentar la polémica q ya de por sí tiene un partido de alto voltaje entre los dos grandes!
Bien, en este momento estamos a la altura de las ligas suramericanas (con perdón y sin ofender) pues vemos en ocasiones las tanganas q allí suceden con más frecuencia q aquí... Ahora creo ya suceden más aquí q allí!!! Esto es lo q se verá fuera! No hablaran del gran fútbol desplegado por unos y otros!!!
Y q conste q el culpable no sólo son los de blanco... Dos no se pegan si uno no quiere! No vale ponerse la piel de corderito... Aquí todos tienen su parte de culpa! No vale aquello de: él fue el q empezó...
El comportamiento ejemplar va más allá de los límites del terreno de juego! Y es aquí q unos y otros han de saber rectificar!
Lo de Mourinho no tiene nombre pero y Tito Vilanova? repartimos responsabilidades, uno por dar y el otro por responder; Villa y Ozil, no estaban ya ambos cambiados? El árbitro ya sancionó y expulsó a Marcelo!!! Pinto una vez más provocando en lugar de poner paz! (Acaso no aprendió con la sanción tras el incidente en el túnel de vestuario?) Incluso Casillas volviendo a comentar a la premsa lo de las ayudas arbitrales (parece el Barça de unos años atrás) deja de ser lo q siempre había sido, un caballero! Y Piqué? A q vienen sus declaraciones ahora? Cuando las imágenes caen por su propio peso las palabras sobran...
Sobraron tantas cosas al final q el fútbol dejó de ser fútbol en esta final!
Éste es el verdadero espectáculo q grandes y pequeños admiramos de los millonarios jugadores q defienden la camisa de Barça y Real Madrid.
Mas últimamente parece q el espectáculo es otro... los jugadores transfieren cierta agresividad impropia del deporte y los técnicos "mean" fuera de tiesto en sus declaraciones o actuaciones durante el partido! Las directivas no dan ejemplo y para colmo los medios de comunicación metiendo cizaña (debe ser q eso sí q vende!!!). Éstos sí q debieran replantearse su trabajo...
Es decir hemos perdido la oportunidad de disfrutar del fútbol, del buen fútbol q nos han brindado los dos grandes en la final de la supercopa! Con muchos goles, con alternativas, con diferentes estilos, generosos en el esfuerzo en época de pretemporada...
Incluso me atrevería a decir q ya la temporada pasada perdimos un tren... el de poder observar dos estilos diferentes, ambos ganadores y ambos igual de respetables! El problema, los medios de comunicación q una vez más buscan acrecentar la polémica q ya de por sí tiene un partido de alto voltaje entre los dos grandes!
Bien, en este momento estamos a la altura de las ligas suramericanas (con perdón y sin ofender) pues vemos en ocasiones las tanganas q allí suceden con más frecuencia q aquí... Ahora creo ya suceden más aquí q allí!!! Esto es lo q se verá fuera! No hablaran del gran fútbol desplegado por unos y otros!!!
Y q conste q el culpable no sólo son los de blanco... Dos no se pegan si uno no quiere! No vale ponerse la piel de corderito... Aquí todos tienen su parte de culpa! No vale aquello de: él fue el q empezó...
El comportamiento ejemplar va más allá de los límites del terreno de juego! Y es aquí q unos y otros han de saber rectificar!
Lo de Mourinho no tiene nombre pero y Tito Vilanova? repartimos responsabilidades, uno por dar y el otro por responder; Villa y Ozil, no estaban ya ambos cambiados? El árbitro ya sancionó y expulsó a Marcelo!!! Pinto una vez más provocando en lugar de poner paz! (Acaso no aprendió con la sanción tras el incidente en el túnel de vestuario?) Incluso Casillas volviendo a comentar a la premsa lo de las ayudas arbitrales (parece el Barça de unos años atrás) deja de ser lo q siempre había sido, un caballero! Y Piqué? A q vienen sus declaraciones ahora? Cuando las imágenes caen por su propio peso las palabras sobran...
Sobraron tantas cosas al final q el fútbol dejó de ser fútbol en esta final!
lunes, 8 de agosto de 2011
Cuestiones motivacionales...
Hace unos días visionaba un vídeo del Xesco Espar en youtube: "si no tienes objetivos en la vida, perteneces a los objetivos de otro" (http://www.youtube.com/watch?v=0r72Pdxk9oE).
Sin duda una oportunidad de reflexionar sobre algunas cuestiones motivacionales importantes y q tal vez en algunos momentos obviamos: ¿q les decimos a nuestros jugadores en el discurso prepartido? ¿cómo les infundimos confianza? ¿les conocemos suficientemente?
Alguna de las respuestas de Xesco nos hacen reflexionar sobre nuestro papel como motivadores q debemos ser!!!
Sin duda una oportunidad de reflexionar sobre algunas cuestiones motivacionales importantes y q tal vez en algunos momentos obviamos: ¿q les decimos a nuestros jugadores en el discurso prepartido? ¿cómo les infundimos confianza? ¿les conocemos suficientemente?
Alguna de las respuestas de Xesco nos hacen reflexionar sobre nuestro papel como motivadores q debemos ser!!!
sábado, 6 de agosto de 2011
Planificació de la temporada...
Dies enrere parlavem dels primers passos per a planificar la temporada: classificació relativa dels rivals, anàlisi del calendari de sessions (per saber quins dies entrenarem) i anàlisi de la competició (per adaptar les càrregues).
És moment doncs de continuar...
Abans però de realitzar les sessions, necessitem establir els objectius a aconseguir i els continguts a treballar durant la temporada. En aquest cas serà imprescindible distribuir la temporada en unitats de treball (diguem-li mesocicles). Per tal de marcar un camí que ens porti a l'objectiu final. Fent un paral.lelisme, imagineu q l'objectiu final és la decoració de casa nostra! Els mesocicles seria la decoració de cadascuna de les estances!!!
En el pas anterior (anàlisi de la competició), hauríem d'haver distribuit aquests mesocicles. Així tindrem una primera aproximació del treball físic a realitzar. Caldrà establir el treball tàctic, tècnic, psicològic...
La recomanació però, parlant de categories sèniors, és començar per la pretemporada i el primer mesocicle. Després ja programarem mesocicle a mesocicle.
Si en voleu veure un exemple, mireu-vos amb atenció el video q ha fet en Xesco Espar! Una imatge val més q mil paraules...
És moment doncs de continuar...
Abans però de realitzar les sessions, necessitem establir els objectius a aconseguir i els continguts a treballar durant la temporada. En aquest cas serà imprescindible distribuir la temporada en unitats de treball (diguem-li mesocicles). Per tal de marcar un camí que ens porti a l'objectiu final. Fent un paral.lelisme, imagineu q l'objectiu final és la decoració de casa nostra! Els mesocicles seria la decoració de cadascuna de les estances!!!
En el pas anterior (anàlisi de la competició), hauríem d'haver distribuit aquests mesocicles. Així tindrem una primera aproximació del treball físic a realitzar. Caldrà establir el treball tàctic, tècnic, psicològic...
La recomanació però, parlant de categories sèniors, és començar per la pretemporada i el primer mesocicle. Després ja programarem mesocicle a mesocicle.
Si en voleu veure un exemple, mireu-vos amb atenció el video q ha fet en Xesco Espar! Una imatge val més q mil paraules...
sábado, 16 de julio de 2011
3r pas de la programació: anàlisi de la lliga
Una vegada analitzats els rivals del grup i classificats en 5 nivells de dificultats (classificació relativa) i un cop analitzat el calendari per establir els dies de sessió i els de descans; és ara el moment d'analitzar el calendari de la lliga per a ajustar el treball setmanal al rival de cada jornada.
Dit d'una altra manera, farem una primera diferenciació entre els partits de casa i fora per a tornar a valorar la dificultat de cada rival. Per exemple, un rival de nivell 4 potser ho serà de nivell 3 si juguem a casa nostra.
Sobre el calendari marcarem al costat de cada jornada la dificultat de la mateixa per d'aquesta manera ajustar les càrregues de treball a les necessitats de la jornada.
Ara només resta preparar les sessions... Això sí, de moment només pretemporada i el primer mesocicle (ja q una vegada iniciada la lliga haurem d classificar de nou als rivals i segurament caldrà ajustar de nou la dificultat de les jornades segons la dinàmica de la competició)
Dit d'una altra manera, farem una primera diferenciació entre els partits de casa i fora per a tornar a valorar la dificultat de cada rival. Per exemple, un rival de nivell 4 potser ho serà de nivell 3 si juguem a casa nostra.
Sobre el calendari marcarem al costat de cada jornada la dificultat de la mateixa per d'aquesta manera ajustar les càrregues de treball a les necessitats de la jornada.
Ara només resta preparar les sessions... Això sí, de moment només pretemporada i el primer mesocicle (ja q una vegada iniciada la lliga haurem d classificar de nou als rivals i segurament caldrà ajustar de nou la dificultat de les jornades segons la dinàmica de la competició)
domingo, 26 de junio de 2011
L'important és participar...
http://vimeo.com/25397042
Si cliqueu l'enllaç, veureu el vídeo de moda...
Ja ho diuen ja, l'important és participar!!!
Si voleu saber més, llegiu la notícia q publica el blog "Espai Internet" de TV3: http://blogs.ccrtvi.com/espaiinternet.php?itemid=40951
Si cliqueu l'enllaç, veureu el vídeo de moda...
Ja ho diuen ja, l'important és participar!!!
Si voleu saber més, llegiu la notícia q publica el blog "Espai Internet" de TV3: http://blogs.ccrtvi.com/espaiinternet.php?itemid=40951
sábado, 25 de junio de 2011
El bon joc acaba guanyant...
Qüestió de reconeixements...
Tot i q els guanyadors morals no sempre són recordats, aquesta vegada sí!
El Pere ens envia aquesta notícia on queda palés q el bon joc acaba guanyant...
El sevillans es mereixen q ens traiem el barret!
http://www.marca.com/2011/06/19/futbol/cantera/1308505532.html?a=61f188a1789a0f5dafa816196ba480e0&t=1308556127
Tot i q els guanyadors morals no sempre són recordats, aquesta vegada sí!
El Pere ens envia aquesta notícia on queda palés q el bon joc acaba guanyant...
El sevillans es mereixen q ens traiem el barret!
http://www.marca.com/2011/06/19/futbol/cantera/1308505532.html?a=61f188a1789a0f5dafa816196ba480e0&t=1308556127
domingo, 19 de junio de 2011
Calendari de competicions: programació pas 2
Si fa uns dies parlavem de l'anàlisi de la classificació de la temporada actual per a fer una classificació relativa tot agrupant els equips en 5 nivells, és ara el moment d'analitzar el calendari.
Ara q ja es coneix quan comença el campionat, podem decidir quan començar la pretemporada (6 setmanes abans) així com els dies d'entrenament. Tot i no saber si una setmana hauré de modificar el dia de la sessió d'entrenament segons si la competició és en dissabte o diumenge.
El q sí q es pot fer ja, sense conèixer el calendari de la competició, és distribuir les festes, els dies de vacances... per d'aquesta manera comptabilitzar el nombre total de sessions i poder començar a distribuir continguts.
Ara q ja es coneix quan comença el campionat, podem decidir quan començar la pretemporada (6 setmanes abans) així com els dies d'entrenament. Tot i no saber si una setmana hauré de modificar el dia de la sessió d'entrenament segons si la competició és en dissabte o diumenge.
El q sí q es pot fer ja, sense conèixer el calendari de la competició, és distribuir les festes, els dies de vacances... per d'aquesta manera comptabilitzar el nombre total de sessions i poder començar a distribuir continguts.
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