Comença la pretemporada... Setmana 1

El cap de setmana del 7/8 setembre ja el tenim en el punt de mira! Retrocedim sis setmanes i comencem a preparar-nos per arribar el millor possible a l'inici del campionat!!!

La setmana 1 la situem en la preparació general, ja sabeu, després del període vacacional es tracta de tornar a agafar l'hàbit... Tornar-se a calçar les botes (abans ens posarem però les bambes per aclimatar tb els nostres peus), tornar a la disciplina de grup, a veure els companys i conèixer els nous fitxatges, tornar a còrrer darrera una pilota o empaitant un rival...

Sigui com sigui és el primer moment de contacte amb el grup i val la pena cuidar al màxim els detalls! Com q tenim temps per a treballar en tots els sentits, treballem! Sin prisas pero sin pausas!

Setmana 1= resistència aeròbica (capacitat) i començar a definir el model de joc (principis ofensius i defensius universals q podrem ja començar a aplicar en qualsevol dels jocs q proposem)

Recordeu q l'ATLETISME és un esport diferent i q el cal entrenar és a jugar a futbol, és a  dir, la nostra manera de jugar a futbol.
Físic sí, però el màxim d'interrelacionat possible amb l'aspecte tàctic!!!

Seguirem informant...

Ja tenim els calendaris...

Una vegada publicats els calendaris (els podeu consultar al web de la federació: http://www.fcf.cat  és moment de fer un primer anàlisi per a elaborar la classificació relativa i poder començar a planificar els primers mesos de la competició...

Fóra bo, començar per fer un llistat dels propis partits, per a conèixer quan jugarem en dissabte i quan en diumenge així com els horaris per tal de calcular les hores de reuperació entre el darrer entrenament i la competició. Recordeu aquí la importància de la sobrecompensació!
Potser aquesta llista ens servirà per a modificar alguna data d'entrenament...

La classifiació relativa ens és útil pel primer cicle de partits (podríem parlar dels dos primers mesos de competició: setembre i octubre). Caldrà després fer una primera valoració per modificar (millor dit, actualitzar) la classificació relativa. Recordeu q aquesta primera lassificació ens serveix per a dosificar els pics d'estat de forma òptim.
Està clar q a primer partit de lliga s'ha d'arribar molt bé, i en el seu defecte, al primer partit a casa.

Però sempre no podrem estar al 100% i com a conseqüència, cal prioritzar quins partits són més importants q altres, és a dir, quins cal guanyar sí o sí i per tant, hem d'arribar en l'estat de forma òptim (microcicle d'afinament).

Aquest aspecte és important en la nostra planificació ja q implicarà no treballar igual totes les setmanes.

Per altra banda, i parlant de calendaris, fóra recomanable definir el calendari de pretemporada preveient algun dissabte o diumenge per anar a veure els dos primers rivals...
A mode de primera impressió això sí, però necessitem un mínim  d'informació per treballar en vistes a la jornada 1 i 2. Recordeu la importància de recollir el màxim d'informació possible...

Vet aquí la necessitat de mirar amb atenció el calendari més enllà de la gràcia q ens faci saber q juguem contra no sé quin rival!!!

Notes Metodo i Tècnica

Ja estan disponibles les notes de Metodologia i Tècnica del curs de monitors de Manresa.
Per a consultar-les ja sabeu heu d'anar a la intranet.

I per a qualsevol dubte o aclariment, m'envieu un mail...

Felicitats a tothom!
Ànims per la setmaneta q us manca i molt bon estiu!

Com diu un amic meu: Paz y caña!
I jo hi afegeixo: Paz, caña y entreno!

CURS DE MONITORS DE MANRESA

Aprofito aquestes quatre ratlles per a donar la benvinguda als alumnes de Tècnica i Metodologia del curs de monitor de Manresa q s'està celebrant aquests dies!
Endavant i sort!

Si voleu consultar les diapositives de classe, cliqueu a la pestanya curs de monitors i descarregeu-vos els apunts q necessiteu!