És moment doncs de continuar...
Abans però de realitzar les sessions, necessitem establir els objectius a aconseguir i els continguts a treballar durant la temporada. En aquest cas serà imprescindible distribuir la temporada en unitats de treball (diguem-li mesocicles). Per tal de marcar un camí que ens porti a l'objectiu final. Fent un paral.lelisme, imagineu q l'objectiu final és la decoració de casa nostra! Els mesocicles seria la decoració de cadascuna de les estances!!!
En el pas anterior (anàlisi de la competició), hauríem d'haver distribuit aquests mesocicles. Així tindrem una primera aproximació del treball físic a realitzar. Caldrà establir el treball tàctic, tècnic, psicològic...
La recomanació però, parlant de categories sèniors, és començar per la pretemporada i el primer mesocicle. Després ja programarem mesocicle a mesocicle.
Si en voleu veure un exemple, mireu-vos amb atenció el video q ha fet en Xesco Espar! Una imatge val més q mil paraules...
No hay comentarios:
Publicar un comentario