Per a veure el power de la sessió sobre control de la càrrega, cliqueu aquí
miércoles, 15 de enero de 2014
martes, 14 de enero de 2014
sábado, 11 de enero de 2014
Comencem...
Dilluns 13 comencem el curs amb els alumnes de segon!
Aquest any avançarem en el coneixement de noves formes didàctiques per a treballar als equips sèniors (moviments i evolucions, accions combinades col.lectives, rutines de joc, 11 contra 11 i treball d'estratègies); aprofundirem en el concepte de planificació; i incidirem en l'aspecte avaluatiu...
No és poc oi?
Si voleu consultar els apunts, cliqueu aquí
Aquest any avançarem en el coneixement de noves formes didàctiques per a treballar als equips sèniors (moviments i evolucions, accions combinades col.lectives, rutines de joc, 11 contra 11 i treball d'estratègies); aprofundirem en el concepte de planificació; i incidirem en l'aspecte avaluatiu...
No és poc oi?
Si voleu consultar els apunts, cliqueu aquí
miércoles, 1 de enero de 2014
2014 desitjos de prosperitat...
Cada any q comença tenim tendència a fer propòsits! Propòsits q en moltes ocasions som conscients no complirem, però ens ho proposem...
La gràcia dels propòsits està, precisament, en això! En pensar què podem fer per a millorar quelcom q creiem no hem fet prou bé l'any anterior...
Hem de ser realistes però i fer propòsits assumibles, del contrari, arribarem a final d'any i direm una i altra vegada allò de: "mira q m'ho havia proposat!"; o allò de: "l'any q vé sí!"
Els propòsits doncs, com en la planificació: objectius a curt i mitjà termini, no objectius a llarg plaç! Objectius fàcilment mesurables i q permetin anar veient l'evolució q fem!
D'aquesta manera segur q la nostra autoestima creixerà i la confiança en seguir el camí ens donarà l'energia per a no defallir a l'intent!
Això sí, ser realistes no vol dir deixar de somiar! No confonguem els termes...
Si no deixem volar la imaginació, de ben segur q el q fem serà quelcom semblant al q fem actualment i per tant, no hi haurà millora! Com diuen els "coach" si vols fer quelcom d'extraordinari comença per fer quelcom de diferent... Fins ara potser no t'ha anat tant bé com voldries, és moment de canvis!!!
Somiar s'ha de somiar, però dic jo, somnis realistes, assumibles i q es puguin anar ampliant a mesura q els anem aconseguint no?
Doncs això, molta energia per aquest 2014 i q els vostres somnis us portin allà on volgueu arribar!
La gràcia dels propòsits està, precisament, en això! En pensar què podem fer per a millorar quelcom q creiem no hem fet prou bé l'any anterior...
Hem de ser realistes però i fer propòsits assumibles, del contrari, arribarem a final d'any i direm una i altra vegada allò de: "mira q m'ho havia proposat!"; o allò de: "l'any q vé sí!"
Els propòsits doncs, com en la planificació: objectius a curt i mitjà termini, no objectius a llarg plaç! Objectius fàcilment mesurables i q permetin anar veient l'evolució q fem!
D'aquesta manera segur q la nostra autoestima creixerà i la confiança en seguir el camí ens donarà l'energia per a no defallir a l'intent!
Això sí, ser realistes no vol dir deixar de somiar! No confonguem els termes...
Si no deixem volar la imaginació, de ben segur q el q fem serà quelcom semblant al q fem actualment i per tant, no hi haurà millora! Com diuen els "coach" si vols fer quelcom d'extraordinari comença per fer quelcom de diferent... Fins ara potser no t'ha anat tant bé com voldries, és moment de canvis!!!
Somiar s'ha de somiar, però dic jo, somnis realistes, assumibles i q es puguin anar ampliant a mesura q els anem aconseguint no?
Doncs això, molta energia per aquest 2014 i q els vostres somnis us portin allà on volgueu arribar!
miércoles, 25 de diciembre de 2013
lunes, 16 de diciembre de 2013
Esperant les vacances...
Quan s'apropa Nadal, qui més qui menys ja pensa en les vacances. Tot i que la història no és ben bé així...
Mentre els jugadors ja fan plans per marxar uns dies aquí i uns dies allà i desconnectar de la rutina diària, els entrenadors però esperem q arribin aquestes dates per començar a planificar una nova pretemporada i agafar aire pel q vindrà!
Sense haver acabat la primera ronda del campionat, els equips ja estan posicionats i toca retocar les planificacions de principi de temporada! En molts casos, els objectius són diferents i per tant, més q retocar el q toca és tornar a fer...
Així q, més q vacances, el q l'entrenador tindrà en aquest període serà un excés de treball! Sense la pressió del resultat de la setmana, sí, però amb la pressió del primer partit q -en molts casos- marcarà la dinàmica de recuperació de l'equip!
Ara bé, ningú va dir q seria fàcil oi?
Ànims!
I bones festes a tothom!
Mentre els jugadors ja fan plans per marxar uns dies aquí i uns dies allà i desconnectar de la rutina diària, els entrenadors però esperem q arribin aquestes dates per començar a planificar una nova pretemporada i agafar aire pel q vindrà!
Sense haver acabat la primera ronda del campionat, els equips ja estan posicionats i toca retocar les planificacions de principi de temporada! En molts casos, els objectius són diferents i per tant, més q retocar el q toca és tornar a fer...
Així q, més q vacances, el q l'entrenador tindrà en aquest període serà un excés de treball! Sense la pressió del resultat de la setmana, sí, però amb la pressió del primer partit q -en molts casos- marcarà la dinàmica de recuperació de l'equip!
Ara bé, ningú va dir q seria fàcil oi?
Ànims!
I bones festes a tothom!
lunes, 18 de noviembre de 2013
Primer terç del campionat, primer punt i seguit!
Tot i q moltes vegades esperem al Nadal per a fer valoracions, quan estàs en competició les matemàtiques recomanen una altra cosa...
I és q, en una competició de 34 partits, quan estàs a l'onzena jornada estàs al primer terç del campionat! No és moment per a valoracions absolutistes però sí per començar a veure què està passant...
I això és el q passa a la #1CAT1:
- 1X2! igualtat màxima en tots els partits on el pronòstic no és tan simple com mirar la classificació, tot i q tb és cert q s'han donat alguns resultat molt abultats fruit d'allò tan típic q diem els entrenadors de llençar la tovallola abans d'acabar el partit! Ves a saber si algun d'aquests gols serà de vital importància per a la lluita per aconseguir l'objectiu (descens per exemple). Qui no recorda com es va resoldre la part baixa la temporada passada... Gol amunt o gol abaix is very important!
- Filials al poder! Girona o Sabadell seran primer i segon o segon i primer si ells volen ser-ho! Ambdós conjunts tenen qualitat suficient i recursos per a encapçalar la taula. La qüestió és saber quants punts es deixaran pel camí i com reaccionaran després de perdre un o dos partits seguits (un fet q s'està produint molt en aquest inici de lliga). Entrenen més q els demés i tenen un plus (no econòmic) q ningú més tenen! Són el filial d'un equip professional! I per si algú ho dubta, el futbol d'avui dia es mou per il·lusions i no hi ha dubte q ells les tenen totes.
- Peralada? Jupiter? Potser són les alternatives més clares a dia d'avui, però precipitat seria fer un pronòstic! Els de l'Empordà aprofiten el filó de començar de manera immillorable i al son de "q m quiten lo bailao" segur q fan una gran campanya! Defensen molt bé i tenen gol, q més se'ls pot demanar? Els barcelonins tb són el rival a batre... Tothom vol jugar contra històrics i ells ho són! Tenen, jugador per jugador, molt bon equip però no acaben de trobar el camí de sumar de 3 en 3 de manera continuada! Ho aconseguiran segur! Són potser l'únic equip q pot fer ombra de veritat a Girona i Sabadell
- I la UEFA? està clar q si hagués aquesta opció, candidats no en faltarien... Granollers, Vic i Banyoles són equips q lluitaran per estar adalt segur! Només és qüestió d'encadenar més de dues victòries seguides i no deixar-se gaires punts pel camí... Tots tres tenen molta pòlvora a davant i qui millor defensi, més amunt estarà!!!
- Dubtes raonables... Deixeu-me q inclogui aquí aquells equips q d'oïdes s'havien de menjar el món i no acaben d'arrencar! Tot i q és cert q a l'estiu tothom diu dels altres allò q no coneix... Tb val afegir q no tot és com es comença sinó com s'acaba, voleu q us posi l'exemple del Masnou del curs passat? Puc parlar tb de l'Avià q liderava a aquestes alçades la classificació i va lluitar fins al final per no baixar... En aquest grup d'equips tenim el Mollet i la Jonquera i m'atreveixo a situar tb al Farners. Els vallesans no troben l'estabilitat necessària per estar adalt, tot i tenir el millor killer: Baby! La Jonquera anirà sumant i passet a passet anirà escalant posicions, però aquest any guanyar està molt car. Els selvatans però, molt em temo q hauran de tornar altra cop de lluitar per no baixar...
- Descens o no descens aquesta és la qüestió! A expenses del Masnou de torn q sempre apareix en totes les competicions, un grapat d'equips té entre cella i cella sumar més de 40 punts! Nosaltres posem la barrera a 42 punts, però l'any passat van ser 44... Els nouvinguts Llefià i Canyelles ho tenen clar, el primer any no es pot baixar! Lloret, Avià, San Cristobal i Vilassar saben el q significa lluitar per no baixar (mireu sinó la part final del campionat passat). El Guixols, q la temporada passada estava més tranquil, no ha començat del tot bé! Sense perdre gaire però, encara li falta sumar dues victòries seguides per sortir del pou! Crec se'n sortiran (tot i q és l'únic equip q encara no he vist jugar...)
Sigui com sigui, si algú és capaç s'encertar les porres setmanals del #1CAT1 bé podrà dedicar-se! Jo només pronostico igualtat total!
Els números de les onze jornades, els deixarem pels periodistes...
I és q, en una competició de 34 partits, quan estàs a l'onzena jornada estàs al primer terç del campionat! No és moment per a valoracions absolutistes però sí per començar a veure què està passant...
I això és el q passa a la #1CAT1:
- 1X2! igualtat màxima en tots els partits on el pronòstic no és tan simple com mirar la classificació, tot i q tb és cert q s'han donat alguns resultat molt abultats fruit d'allò tan típic q diem els entrenadors de llençar la tovallola abans d'acabar el partit! Ves a saber si algun d'aquests gols serà de vital importància per a la lluita per aconseguir l'objectiu (descens per exemple). Qui no recorda com es va resoldre la part baixa la temporada passada... Gol amunt o gol abaix is very important!
- Filials al poder! Girona o Sabadell seran primer i segon o segon i primer si ells volen ser-ho! Ambdós conjunts tenen qualitat suficient i recursos per a encapçalar la taula. La qüestió és saber quants punts es deixaran pel camí i com reaccionaran després de perdre un o dos partits seguits (un fet q s'està produint molt en aquest inici de lliga). Entrenen més q els demés i tenen un plus (no econòmic) q ningú més tenen! Són el filial d'un equip professional! I per si algú ho dubta, el futbol d'avui dia es mou per il·lusions i no hi ha dubte q ells les tenen totes.
- Peralada? Jupiter? Potser són les alternatives més clares a dia d'avui, però precipitat seria fer un pronòstic! Els de l'Empordà aprofiten el filó de començar de manera immillorable i al son de "q m quiten lo bailao" segur q fan una gran campanya! Defensen molt bé i tenen gol, q més se'ls pot demanar? Els barcelonins tb són el rival a batre... Tothom vol jugar contra històrics i ells ho són! Tenen, jugador per jugador, molt bon equip però no acaben de trobar el camí de sumar de 3 en 3 de manera continuada! Ho aconseguiran segur! Són potser l'únic equip q pot fer ombra de veritat a Girona i Sabadell
- I la UEFA? està clar q si hagués aquesta opció, candidats no en faltarien... Granollers, Vic i Banyoles són equips q lluitaran per estar adalt segur! Només és qüestió d'encadenar més de dues victòries seguides i no deixar-se gaires punts pel camí... Tots tres tenen molta pòlvora a davant i qui millor defensi, més amunt estarà!!!
- Dubtes raonables... Deixeu-me q inclogui aquí aquells equips q d'oïdes s'havien de menjar el món i no acaben d'arrencar! Tot i q és cert q a l'estiu tothom diu dels altres allò q no coneix... Tb val afegir q no tot és com es comença sinó com s'acaba, voleu q us posi l'exemple del Masnou del curs passat? Puc parlar tb de l'Avià q liderava a aquestes alçades la classificació i va lluitar fins al final per no baixar... En aquest grup d'equips tenim el Mollet i la Jonquera i m'atreveixo a situar tb al Farners. Els vallesans no troben l'estabilitat necessària per estar adalt, tot i tenir el millor killer: Baby! La Jonquera anirà sumant i passet a passet anirà escalant posicions, però aquest any guanyar està molt car. Els selvatans però, molt em temo q hauran de tornar altra cop de lluitar per no baixar...
- Descens o no descens aquesta és la qüestió! A expenses del Masnou de torn q sempre apareix en totes les competicions, un grapat d'equips té entre cella i cella sumar més de 40 punts! Nosaltres posem la barrera a 42 punts, però l'any passat van ser 44... Els nouvinguts Llefià i Canyelles ho tenen clar, el primer any no es pot baixar! Lloret, Avià, San Cristobal i Vilassar saben el q significa lluitar per no baixar (mireu sinó la part final del campionat passat). El Guixols, q la temporada passada estava més tranquil, no ha començat del tot bé! Sense perdre gaire però, encara li falta sumar dues victòries seguides per sortir del pou! Crec se'n sortiran (tot i q és l'únic equip q encara no he vist jugar...)
Sigui com sigui, si algú és capaç s'encertar les porres setmanals del #1CAT1 bé podrà dedicar-se! Jo només pronostico igualtat total!
Els números de les onze jornades, els deixarem pels periodistes...
jueves, 31 de octubre de 2013
Qüestió d'objectius...
Buscant informació d'un rival. he trobar aquest video...
Interessant ara q ja han començat totes les competicions!
Q cadascú es formi la seva opinió...
Interessant ara q ja han començat totes les competicions!
Q cadascú es formi la seva opinió...
sábado, 19 de octubre de 2013
Cuestión de dinámicas...
Cuando hablamos de dinámicas de resultados nos referimos a los resultados cosechados durante un período determinado de tiempo. Unas jornadas, unos minutos concretos de partido, unas situaciones específicas (en estrategia por ejemplo)... Todo es cuestión de estadística!
Eso sí, a nivel del entrenador, muy a menudo utilizamos estos términos para motivar a nuestros jugadores, para dar confianza y aumentar la autoestima o simplemente para motivar la mejora de aquello q no está saliendo bién! Como siempre el vaso está medio lleno o medio vacío según como y quien lo mire...
Si llevamos tres partidos perdidos y empatamos uno, reconocemos q rompemos la racha de derrotas y si son tres los partidos ganando y empatamos uno, reconocemos q la cifra asciende a cuatro partidos sin perder. Claro está q en el primer ejemplo entre los negativistas afirmarán q llevamos cuatro sin ganar, y en el segundo ejemplo q ya hemos dejado de ganar...
Lo q está claro, es q si nuestro propósito es el entrenamiento y por tanto la mejora física, técnica, táctica y mental, hay q saber vender el resultado como un punto de inflexión en esta maldita/bendita dinámica de resultados. Aprovechar para q resulte un elemento más de motivación. Para ello debemos rescatar cualquier momento q querramos destacar para q el jugador se aferre a echos objetivos y no crea q le estás vendiendo humo! Sólo a partir del convencimiento entramos en la mente del jugador y es consciente de lo q necesita él y el equipo...
Así, no nos quedemos solo con el resultado, con la suerte (buena o mala) de aquellas acciones q podían decantar el partido hacia la victoria en lugar de la derrota, sinó q aprovechemos estas dinámicas para ver ese lado positivo q nos permita salir de ese bucle del q en ocasiones parece no vayas a salir núnca.
La suma de pequeños momentos reclutados será para el jugador una gran base de pruebas para darse cuenta q: No estamos tan mal!
Eso sí, a nivel del entrenador, muy a menudo utilizamos estos términos para motivar a nuestros jugadores, para dar confianza y aumentar la autoestima o simplemente para motivar la mejora de aquello q no está saliendo bién! Como siempre el vaso está medio lleno o medio vacío según como y quien lo mire...
Si llevamos tres partidos perdidos y empatamos uno, reconocemos q rompemos la racha de derrotas y si son tres los partidos ganando y empatamos uno, reconocemos q la cifra asciende a cuatro partidos sin perder. Claro está q en el primer ejemplo entre los negativistas afirmarán q llevamos cuatro sin ganar, y en el segundo ejemplo q ya hemos dejado de ganar...
Lo q está claro, es q si nuestro propósito es el entrenamiento y por tanto la mejora física, técnica, táctica y mental, hay q saber vender el resultado como un punto de inflexión en esta maldita/bendita dinámica de resultados. Aprovechar para q resulte un elemento más de motivación. Para ello debemos rescatar cualquier momento q querramos destacar para q el jugador se aferre a echos objetivos y no crea q le estás vendiendo humo! Sólo a partir del convencimiento entramos en la mente del jugador y es consciente de lo q necesita él y el equipo...
Así, no nos quedemos solo con el resultado, con la suerte (buena o mala) de aquellas acciones q podían decantar el partido hacia la victoria en lugar de la derrota, sinó q aprovechemos estas dinámicas para ver ese lado positivo q nos permita salir de ese bucle del q en ocasiones parece no vayas a salir núnca.
La suma de pequeños momentos reclutados será para el jugador una gran base de pruebas para darse cuenta q: No estamos tan mal!
viernes, 4 de octubre de 2013
Míster, llueve...
- Míster, llueve... - me dijo en una ocasión un jugador!
- Sí sí, lo veo! Estoy de camino y parece q la lluvia me persigue... Justamente hoy q me descuidado el chubasquero en casa...
Acto seguido me cortó... (luego me dijo q se le había cortado!!!).
Tal vez esperaba el jugador q le dijera q se quedara tranquilamente espachurrado en el sofà...
Seguramente es esta una situación típica en muchos lugares dónde la lluvia impide el desarrollo normal de los entrenamientos! Vale decir, q la hierba artificial ha cambiado las tendencias en estas situaciones climatológicas adversas...
Claro está q el entreno no puede ser el mismo q uno se había planteado, pero dejar de entrenar en este tipo de momentos, o tiene una justificación física/psicológica o es el principio del fin del crédito del entreno como parte fundamental del proceso!
El jugador debe darle importancia al entreno y es este un escenario ideal para no caer en la tentación del "soffing".
Señor entrenador, tenga usted preparado el plan B para estos casos! Como me dijeron una vez, "preparen una programación en lápiz, q se pueda borrar y modificar en cualquier momento!".
Eso sí, si puede alguién controlar la lluvia, q tal si esperan a después de los entrenos???
- Sí sí, lo veo! Estoy de camino y parece q la lluvia me persigue... Justamente hoy q me descuidado el chubasquero en casa...
Acto seguido me cortó... (luego me dijo q se le había cortado!!!).
Tal vez esperaba el jugador q le dijera q se quedara tranquilamente espachurrado en el sofà...
Seguramente es esta una situación típica en muchos lugares dónde la lluvia impide el desarrollo normal de los entrenamientos! Vale decir, q la hierba artificial ha cambiado las tendencias en estas situaciones climatológicas adversas...
Claro está q el entreno no puede ser el mismo q uno se había planteado, pero dejar de entrenar en este tipo de momentos, o tiene una justificación física/psicológica o es el principio del fin del crédito del entreno como parte fundamental del proceso!
El jugador debe darle importancia al entreno y es este un escenario ideal para no caer en la tentación del "soffing".
Señor entrenador, tenga usted preparado el plan B para estos casos! Como me dijeron una vez, "preparen una programación en lápiz, q se pueda borrar y modificar en cualquier momento!".
Eso sí, si puede alguién controlar la lluvia, q tal si esperan a después de los entrenos???
sábado, 14 de septiembre de 2013
L'enganyifa dels resultats...
Jugada la primera jornada i amb els resultats a la mà, hi ha qui comença a fer les seves cabales i a pronosticar el futur...
Res més lluny de la realitat, és la primera jornada, l'estafa de la competició!!!
Potser has fet una bona pretemporada i perds el primer partit i els detractors ja surten amb allò del: "ja t'ho deia jo". Potser no has tingut bons resultats a l'estiu i guanyes el primer i ja s'apunten al carro aquells del: "aquest any ho guanyarem tot". Potser, potser, potser.
Molts són els condicionants del primer partit de cada equip i, moltes vegades, poc té a veure el q ha passat amb elq serà! L'onze titular d'aquesta jornada no serà, en la majoria de casos, l'onze habitual de l'equip durant la competició. Les pretemporades són cada vegada més exigents i els jugadors no arriben tots amb el mateix to físic. Hi ha sancions arrossegades de la temporada anterior. Hi ha nervis propis del debut a la categoria (aquest any hi ha hagut molta immigració de jugadors provinents de segona catalana a primera per exemple). Hi ha rivals desconeguts o poc analitzats. I un munt més de petits detalls q a la primera jornada es magnifiquen!!!
A mesura q avanci la competició tothom s'anirà posant al seu lloc! És qüestió de temps!
Molta sort a tothom en aquesta jornada 2! I recordeu, no mireu enrere i penseu q el rival serà més fluix o més fort en funció del resultat anterior ja q el teu propi equip tb va jugar, tb va tenir un resultat i tb es pot veure condicionat per les teves pròpies paraules!
Res més lluny de la realitat, és la primera jornada, l'estafa de la competició!!!
Potser has fet una bona pretemporada i perds el primer partit i els detractors ja surten amb allò del: "ja t'ho deia jo". Potser no has tingut bons resultats a l'estiu i guanyes el primer i ja s'apunten al carro aquells del: "aquest any ho guanyarem tot". Potser, potser, potser.
Molts són els condicionants del primer partit de cada equip i, moltes vegades, poc té a veure el q ha passat amb elq serà! L'onze titular d'aquesta jornada no serà, en la majoria de casos, l'onze habitual de l'equip durant la competició. Les pretemporades són cada vegada més exigents i els jugadors no arriben tots amb el mateix to físic. Hi ha sancions arrossegades de la temporada anterior. Hi ha nervis propis del debut a la categoria (aquest any hi ha hagut molta immigració de jugadors provinents de segona catalana a primera per exemple). Hi ha rivals desconeguts o poc analitzats. I un munt més de petits detalls q a la primera jornada es magnifiquen!!!
A mesura q avanci la competició tothom s'anirà posant al seu lloc! És qüestió de temps!
Molta sort a tothom en aquesta jornada 2! I recordeu, no mireu enrere i penseu q el rival serà més fluix o més fort en funció del resultat anterior ja q el teu propi equip tb va jugar, tb va tenir un resultat i tb es pot veure condicionat per les teves pròpies paraules!
Suscribirse a:
Entradas (Atom)