Setmana 4, micro especial 1

Arribats a la quarta setmana, és moment de profunitzar més en l'aspecte físic i començar a carregar ja amb vistes a la jornada 1...
El tema tàctic agafa especial rellevància i la interrelació física-tàctica es converteix en l'eix vertebrador de l'entrenament.

La previsió d'aquesta setmana era dividir la setmana de diumenge a dilluns en dos blocs de 4 dies i un dia de descans entre mig!
El fet però de suspendre el partit  del dissabte per causes meteorològiques converteix la setmana en un sol bloc de 4 dies, 1 dia de descans, 1 dia d'entreno i un nou bloc de partit + 4 dies d'entreno (aixó ho explicarem a la setmana 5).

Els entrenaments però de la setmana q estem explicant ara no es van veure afectats per cap qüestió d'ajornament més enllà d'haver de modificar el camp d'entrenament per la pintura de les línies del camp d'herba! (ja en parlarem també de la improvisació programada q s'ha de fer per a preveure tot allò q ens pot passar i poder entrenar independentment de la superfície)

Així, els entrenaments de la setmana han estat:

DIUMENGE 18, PARTIT
AT.GIRONELLA (2a.CAT) - UE AVIÀ

DILLUNS 19,
  - Carrera contínua
  - Sortides de velocitat
  - Joc de posicionament
  - Automatismes d'atac
  - Atac contra defensa
  - Estiraments

DIMARTS 20,
  - Carrera contínua
  - Circulació tàctica
  - Rondo tàctic + exercicis de força resistència (previs a la posada en joc)
  - Possessió doble a tres camps (amb dos pilotes i amb una zona neutre per a q els pivots facin canvis d'orientació)
  - Estiraments

DIMECRES 21,  PARTIT
CE MOIÀ (3a.CAT) - UE AVIÀ

DIJOUS 22, FESTA

DIVENDRES 23,
  - Rutina d'escalfament
  - Sortides de velocitat
  - Estratègia ofensiva + progressions
  - Estiraments

DISSABTE 24, PARTIT (SUSPÈS)
UE AVIÀ - FC BARCELONA juvenil A (divisió honor)

DIUMENGE 25, PARTIT
CE MERCANTIL (juvenil nacional) - UE AVIÀ

Dilluns 26 l'explicarem la setmana vinent...